Cara Menambahkan Makanan Kesehatan dan Minuman Kesehatan ke dalam Hidup Anda, Tanpa Rasa Sakit

Memiliki makanan kesehatan dan minuman kesehatan secara keseluruhan, melakukan latihan, dan bahkan berhenti dari kebiasaan buruk benar-benar hal-hal khas yang kita sadari harus kita lakukan, namun, kita masih menundanya sebagai daftar periksa yang tidak ingin kita tangani. Jika tidak mudah untuk memperbaiki perilaku yang tidak disukai, orang akan melakukan segalanya saat ini; titik. Makanan kesehatan populer dibandingkan dengan makanan cepat saji, dan orang lain mungkin memiliki keanggotaan kebugaran yang benar-benar mereka manfaatkan. Tentu saja salah satu hambatan utama untuk menghasilkan keputusan yang paling cerdas adalah bahwa individu harus menghasilkan keputusan yang tepat, setiap saat; titik. Ini sungguh luar biasa untuk dipertimbangkan, oleh karena itu kami melanjutkan kebiasaan buruk, menghindari makanan kesehatan dan memastikan untuk mulai berolahraga “minggu depan”

Bayangkan ketika orang memilih cara yang lebih baik untuk fluktuasi gaya hidup? Bayangkan ketika kita hanya mengganti satu item pada satu saat, yang menjadikannya bagian yang nyaman dari rutinitas sehari-hari mereka sebelum melanjutkan ke bagian lokasi lain? Membangun sedikit modifikasi dalam tindakan sehari-hari Anda tidak akan tampak menggelegar seperti mencoba mereplikasi setiap kebiasaan buruk sekaligus maklon.

Mulailah dengan Minuman Kesejahteraan dan Makanan Ringan Sehat

Cara percaya diri untuk mengurangi karbohidrat dan asupan gula akan selalu mengubah minuman Anda sendiri. Daripada mengganti makanan dengan minuman berprotein, putuskan untuk mencoba hanya mengganti pop harian untuk mendapatkan teh hijau antiinflamasi. Jangan tertipu untuk mendapatkan air yang “diperkaya vitamin”, meskipun demikian, karena mereka sering kali memasukkan hal-hal seperti ketinggian yang ditinggikan dari komponen buatan dan pemanis. Sebagai alternatif, mulailah mencari minuman kesehatan dan kebugaran murni yang memiliki fitur seperti lemak yang kompleks, klorofil, dan enzim dari unsur makanan utuh.

Ini benar-benar merupakan kelemahan bagi banyak hal yang berkaitan dengan penurunan berat badan dan masalah medis. Ketika mungkin tampak jelas untuk mengeluarkan kudapan sama sekali, alternatif berikut adalah menggantikan kudapan yang memiliki “makanan sehat”. Itu masih benar bahwa Anda menerima kebanggaan mengunyah permen karet pada sesuatu yang lezat, meskipun pengaturan lebih sedikit omong kosong dan juga makanan yang lebih baik di seluruh tubuh manusia. Karena Anda maju, Anda dapat terus mengganti masing-masing camilan dan minuman Anda dengan kemungkinan yang sehat. Lagi-lagi, ini bukan tentang mengubah apa tetapi bukannya membuat sedikit perbaikan kecil yang masuk akal yang masih terus membesar.

Masukkan makanan kesehatan ke dalam lauk pauk

Masih ada sedikit modifikasi lain yang mungkin menghasilkan perbedaan yang signifikan adalah selalu mengganti 1 lauk tanpa kemungkinan makanan kesehatan. Jika Anda biasanya akan menyajikan mac dan keju olahan yang dikemas sebelum makan, maka sebagai contoh, mulailah dengan menggantinya dengan beberapa buah. Dengan tahun-tahun tersebut, Anda dapat menyadari bahwa Anda siap untuk sepenuhnya mengganti seluruh makanan setiap minggu menggunakan sesuatu yang lebih baik untuk Anda secara pribadi. Pertimbangkan mengukus alih-alih menggoreng atau microwave, sayuran daripada hidangan negatif yang tidak tawar, juga makanan alkali daripada jenis pembentuk asam. Tingkatkan petualangan lebih jauh dengan berolahraga kesejahteraan Anda dengan minuman kesejahteraan yang biasanya lezat. Anda juga mungkin menemukan bahwa Anda benar-benar mulai menunggu makanan bergizi dan juga mungkin perlu menemukan pilihan yang jauh lebih baik biasanya lebih banyak.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *